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2016-12

催眠音声を聞いても効果がない人は? - 2016.02.24 Wed

無料であれ有料であれ催眠音声を聞く前に、自律訓練法(自己催眠法)で催眠にかかれる自分を作っておく必要があります。

いきなり催眠音声を聞くのは、初めて自転車に乗る子供が補助輪無しで公道を走るようなものです。

と言うのは、催眠音声の場合「腕が重い」とか「手が暖かい」というフレーズが一瞬のうちに流れ、次々と新たな暗示を聞かされます。

しかし、初心者の場合「腕が重い」と感じられるようになるためには、それなりの練習が必要です。

一度、補助輪無しで走れるようになれば、カーブでもデコボコ道でも走れるようになると同じで、催眠の初期段階である「腕が重い」とか「手が暖かい」という感覚を体験できれば、後はより深い催眠状態にすんなり入っていけるはずです。

私の場合、腕が重いとか手足が暖かい(いわゆる第二公式まで)を感じられるようになるまで1日1時間の練習をして1週間ほどかかりました。

人によっては1か月くらいかかるかもしれないし、1日で腕が重いと感じることができるかもしれません。

人それぞれだと思います。

Wikiによると両腕両脚が重いと感じられるようになるまで2か月程度かかるとされています。

だから、初心者がいきなり催眠音声を聞いても、わずか数分で感じられるわけがありません。



それから、催眠音声を聞く時は心理状態を良くしておくことがとても大切です。

何か大きなストレスがあると、そちらに意識が集中してしまい催眠どころじゃなくなりますから・・・。

なかなか催眠にかかれない人は日常生活で何かストレスを抱えている可能性が高いのではないでしょうか?


話を元に戻して、補助輪無しで自転車に初めて乗った時は1メートルも進めなったけど、一度乗れるようになるとスイスイ走れるように、催眠も最初の練習をきちんとしておけば後々楽に催眠にかかれるようになります。

自立訓練法についてはググれば、いくらでも出てきますので、催眠音声を聞く前にトレーニングして下さいね♪




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